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        立秋時節:注意預防呼吸系統疾病

        發布時間:2021-08-1209:16:43彭水彭薇彭水彭薇
        眼下已進入立秋時節,這個時候也是一年中氣溫從升溫到降溫的轉折期,此后濕氣逐漸減弱,之前讓人難以忍受的“桑拿天”逐漸減少。醫生提醒,炎夏的余熱未消,天氣逐漸轉向干熱,這一時節應加強防范呼吸道疾病的發生。

        重慶彭水網(融媒體記者 楊春燕 郭明瑞)眼下已進入立秋時節,這個時候也是一年中氣溫從升溫到降溫的轉折期,此后濕氣逐漸減弱,之前讓人難以忍受的“桑拿天”逐漸減少。醫生提醒,炎夏的余熱未消,天氣逐漸轉向干熱,這一時節應加強防范呼吸道疾病的發生。

        立秋后,人的脾胃功能逐漸恢復,比起夏季來食欲明顯好轉,所以立秋后也是“貼秋膘”的好時候,但這也是體重增加最快的時候,所以肥胖者和要控制體重的人,這時要注意節制飲食、適量運動,以免體重增長過快。夏季期間,人的心火強肺氣弱,而在立秋后人的肺氣逐漸強壯,為避免肺火上升,立秋后要少食用辛辣的食物,少吃蔥、姜等,以免咳嗽氣喘,引發呼吸道疾病。

        “季節的變化容易引發支氣管哮喘,支氣管哮喘在季節變化的時候容易復發。秋季的特點是干燥,溫差比較大。所以上呼吸道,像鼻炎容易干燥,容易出血。上呼吸道的感染,像病毒的感染,這些都是容易發生的?!笨h中醫院醫生程林說。

        此外,立秋后精神調養應做到內心寧靜、心情舒暢,切忌悲憂傷感,以適應秋天容平之氣。生活上應做到規律化,注意增減衣物,保持適度鍛煉。

        縣中醫院醫生程林介紹,肺氣腫、肺心病的患者,通過呼吸方式和適當體力運動的鍛煉,可以提高呼吸系統的抵抗力,提高呼吸系統的功能。


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